トルコ・イスタンブールの物価。トルコ観光・滞在にかかる費用は？【食事代・交通費・宿泊代・観光費等】
こんにちは！
世界一周中の内田美穂（＠bleatand）です。
旅をしていると、目的地の物価がどのくらいなのかって、とっても気になるのではないでしょうか？
現地の物価によって、旅の予算や計画も変わってきますよね。
また、物の値段の相場をあらかじめ知っておくことで、ぼったくりなどの被害にあう可能性も減らせます。
今日は、トルコ・イスタンブールを旅したい方向けに、現地の物価についてご紹介したいと思います。
ぜひ、これからトルコに旅行する方は、事前に物価を知って、旅の計画などに役立ててみてください。
（ここで紹介するものの値段は、一例です。トルコ・イスタンブールと一概に言っても、地域や購入するお店のタイプや飲食店のクラスによっても変わってくるので、ご了承ください。）
この記事で書いている日本円の値段は全て、１リラ＝20円で計算しています。
（2019年7月現在で1リラ＝19.3円です）
トルコの通貨について
トルコでは、リラと言う通貨が使われています。
表示は、Turkish Liraの略で、TLと表記されることが多いです。
2019年7月現在では、
1TL＝約19円
となっています。
補助単位にはKr（クルシュ）が使われており、
10Kr＝1TL
となっています。
トルコリラは、2018に大暴落があったため、現在物価が非常に下がっており、外国人旅行者にとっては、旅行しやすくなっていると言えるでしょう。
トルコ・イスタンブールの物価
飲食店での食事代
・ロカンタのメニュー１皿
【10〜15TL（200〜300円）】
ロカンタとは、トルコのあちこちで見かけることのできる、食堂タイプのレストランのことです。
バイキングのように、自分の好きなメニューを指差しで選ぶことができます。
ロカンタは、基本的にはセルフサービスのお店となっていることが多く、一般的なレストランよりも割安の値段でトルコ料理を味わうことができます。
また、ロカンタでは、パンは無料で食べ放題なことが多いので、特にバックパッカーの方には、強い味方になるでしょう。
ロカンタでのメニューの値段は、お店によってもまちまちですが、だいたい一皿10〜15TLで食べることができます。
観光地のど真ん中、観光客が多くいる場所よりも、少し離れた場所の方が安い傾向にあります。
パンは基本的に無料ですが、ご飯（ピラフ）は約5TL程で注文することもできます。白米を置いているお店は、あまり見かけません。
下の写真は、ドネルケバブのお肉をピラフ（ショートパスタとお米を炊いたバター風味のライス）に乗せてもらい、ピクルスとトマトをつけてもらう定番料理です。
ライス、お肉、付け合せの野菜込みで、20TL程（約400円）で食べることができます。
ちなみに、トルコの料理についてもっと知りたい方は、こちらの記事を参考にしてみてください！
・ロカンタのスープ
【５〜７TL（100〜140円）】
ロカンタには、必ずといっていいほどスープも置いてあります。
写真はトルコで定番中の定番料理で、レンズ豆のスープです。
・ケバブサンド
【11〜13TL（220円〜260円）前後】
トルコに来たら、ぜひ、ケバブは食べてみたいですよね！
トルコの街中では、あちこちで、こう言ったドネルケバブのお店をたくさん見かけることができます。
こちらは、マトンのケバブサンドの写真で、値段12TLでした。
チキンの場合、マトンやビーフに比べて1TL程度安くなります。
・アイラン
【3TL前後（約60円）】
アイランは、トルコのどのレストランやロカンタでも見かけることができる、現地で定番の飲み物です。
トルコにいて、これを見かけない日はないのではないでしょうか。
ヨーグルトに水と塩を混ぜた飲み物で、ちょっと癖になる味がします。
せっかくトルコに来たのであれば、ぜひ一度お試しください！
・マクドナルドのメニューの値段
ソフトクリーム【1TL50Kr】
・カフェのケーキ
【10〜14TL（約200〜300円）】
チェーン店のカフェなどでケーキを注文すると10リラから14リラ程度の値段になります。
・道端の屋台で売っているチキンライス
【7TL（約140円）】
トルコの道端では、キョフテのケバブやチキンライス、スイカなど、飲食物を屋台でよく売っています。
こちらは、ご飯にチキンと豆を乗せてくれるシンプルなチキンライスなのですが、タッパー１つ分で7TLほどです。
・パン屋のパン
【１個5TL（約100円）】
一般的な町のパン屋さんでは、パンは１個、５TL程で購入することができます。
・トルコアイス
【５TL（約100円）】
せっかくトルコに来たのであれば、一度は本場のトルコアイスを食べてみたいですよね。
繁華街などでは、あの伸びるトルコアイスがよく売られています。
一番小さなもの（ノーマルサイズ）で５TL（約100円）
ビッグサイズで20TL（約400円）のお店が多いです。
ですが、お店の人は、５リラのところ、20リラだと平気で嘘をついたりしますので、要注意です。
相場は５TLと覚えておきましょう。
・ミディエ・ドルマ １つ
【1リラ前後（約20円）】
ミディエ・ドルマとは、ムール貝の中にお米やお肉を詰めて、様々な香辛料と共に炊いたもの。
トルコの道端では、本当によく、このミディエ・ドルマを見かけることができます。
レモンをかけて食べるととっても美味しいです。
1つ1リラ前後で食べれるので、ぜひトルコに来た際には食べてみてください。
商店やスーパーの飲食物
さて、ここからは、スーパーや商店などで飲食物を購入する際にかかる値段について書いていきます。
特にバックパッカーの方々は、食材を買って、ホステルで料理をし、食費を浮かすと言う方も多いのではないでしょうか？
・食パン500グラム
【4.5TL（約90円）】
安くて、ある程度保存もきき、お腹も満たすことのできる食パンは、バックパッカーのお財布の強い味方です。
こちらはスーパーなどで売っている普通の食パンで、17枚入りで4.5TLでした。
・シリアル400g
【８リラ（約160円）】
・ハム 8枚入り
【2.5リラ（約50円）】
・卵一個
【1 リラ（約20円）】
・ヨーグルト 500g
【3.5リラ(約70円)】
・チーズ
【１キロ40リラ（約800円）】
ちなみに、写真のチーズは、50gです。
多くのスーパーマーケットで、量り売りで欲しい分だけ購入することができます。
・オリーブ 1キロ
【40リラ（約800円）】
日本では、あまり見かけないかもしれませんが、トルコのスーパーや商店では、必ずと言っていいほどオリーブを見かけることができます。
また、値段も日本に比べてとってもお手頃です。
下記の写真は、100gで、4リラ（80円程）！
多くのスーパーマーケットで、量り売りで欲しい分だけ購入することができます。
トルコに来た際には、ぜひトライしてみてほしいです。
・ピクルス
【4リラ（約160円）】
・ジャム１瓶 380g
9リラ（約180円）
・きゅうり1キロ
5リラ（約100円）
・水 1.5リットルボトル
2リラ（約40円）
・牛乳 500ミリリットル
3.5リラ（約70円）
・トマト １個
1リラ（約20円）
・バナナ 1本
2.5リラ（約50円）
・オレンジ １個
1リラ（約20円）
・キウイ １個
3リラ（約60円）
・瓶ビール330 ml
【１２から１５リラ（約240円〜300円）】
・スーパーなどで売っているアイス
【３〜５リラ（約60〜100円）】
日用品の物価
長期で旅をする人たちには欠かせない、日用品の価格です。
・歯ブラシ
【6リラ5セント】
・歯磨き粉 50ml
【6リラ】
・生理用ナプキン 7枚入り
【8リラ50セント】
・石鹸１個
【6リラ】
・シャンプー500ml
【11～20リラ】
・綿棒１パック
【５リラ】
交通費
- 空港から市内までのバス代（タクシムの場合）：20リラ（400円）程度
- タクシー初乗り料金：3.20リラ（64円程度）
- メトロ１回チケット（トークン）：5リラ(100円程度)
SIMカード
トルコで売っているSIMカードの、代表的なキャリアは、Turkcell、Vodafone、TurkTelecomの３社です。
SIMカードの値段は、キャリアやプランによってもまちまちですが、参考程度に、
- 30日間で８GBインターネットが使えるもの（+500分の電話）で185TL、
- 20GB +200分の電話ができるもので230TL
です。
観光費
・博物館や宮殿の入場料
参考までに、イスタンブールで代表的な観光スポットアヤソフィアとトプカプ宮殿の入場料です。
- アヤソフィア 60TL（1200円程）
- トプカプ宮殿 30TL（600円程）
ちなみに、スルタンアフメットなどのモスクは無料で観光できます。
宿泊費
・ホステル
ホステルは、ピンキリですが、
二段ベットがいくつか同じ部屋においてあり、数人で部屋をシェアする共同ドミトリータイプで１泊1000円前後です。
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